Sin lugar a dudas los alimentos que incluimos en nuestra cesta de la compra son una de las bases de nuestra salud y, por lo tanto, se trata de una de las mejores inversiones que podemos realizar. Independientemente de que se haga en grandes superficies o en pequeños establecimientos, esta tarea debe ser llevada a cabo concienzudamente.

Claves para ahorrar tiempo y dinero:

• Elaborar la lista de todo lo que necesitas es una buena manera de ajustar el presupuesto.

• Fíjate en la fecha de caducidad de los productos que estén en oferta y adquiere una cantidad ligeramente superior a lo habitual.

• Ten en cuenta que en una gran superficie la distribución del género está perfectamente estudiada. En general los productos que más se ven son los que dan más margen de beneficio al establecimiento, y por lo tanto los que tienen precios más altos.

• Es mejor que dediques un solo día de la semana a realizar las compras grandes en el supermercado. Ahorrarás tiempo y probablemente dinero.

• Además de los precios hay que tener en cuenta el tiempo y el combustible que gastamos en el desplazamiento.

• Los platos precocinados son más fáciles y rápidos de preparar, pero si tenemos en cuenta el precio y su valor nutritivo resultan algo caros.